منتديات اعذب الاقوال
تمــــــــــ

نقل المنتدى الى هذا الرابط نرجوو زيارتنا

http://ana-muslim.3oloum.com/
منتديات اعذب الاقوال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اعذب الاقوال


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
تم نقل المنتدى الى الرابط التالي نرجوو زيارتنا هنااك http://ana-muslim.3oloum.com/

 

 هل تعلم الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abraheem
Admin
Admin
abraheem

عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 16/08/2012
مزاجي اليوم من الاخر

هل تعلم الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟  Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟    هل تعلم الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟  Emptyالثلاثاء أغسطس 28, 2012 4:49 pm

[size=24]الأطعمة التي ينصح بتناولها


يجب أن يحتوي الغذاءالصحي على كل أنواع الأطعمة ،

ولكن ليس بالضرورة أن يكون طعام واحد للجميع ،

وهذه اللائحة تقدم مجالاً متسعاً من أنواع الأطعمة التي يُنصح بها :


1-اللحوم ، الأسماك ، ثمار البحر ، الطيور ، إضافة إلى البيض ، الكبد .

2-الخضار على جميع أنواعها نيئة ومطبوخة .

3-الحبوب الكاملة أوالمطحونة : كالشوفان، لب القمح،الشعير ، الذرة ،البرغل ، الرزالأسمر،القمح الكامل .

4- الفواكه الطازجة بمختلف أنواعها .

5- الفواكه المجففة ( الطبيعية التي بدون سكر ).

6- خبزالقمح الكامل .

7-الزيت، الكريما الثقيلة .

8-الزيوت النباتيةالسائلة ، كزيوت الذرة ، وزيت الفول السوداني ، وزيت الزيتون.

9- العسل الصافي غيرالمبستر فعسل شجرالطوبال هوالأفضل لكونه يحتوي على أكبرنسبة من الليفيولوز . ولكن الأنواع الأخرى جيدة أيضاً .

ويجب أن يتناول العسل باعتدال .
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم الأطعمة التي يجب أن تتناولها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اعذب الاقوال :: قسم هل تعلم-
انتقل الى: